هاریکاریا هەرسکرنێ دکەت ویێ بمفایە بو گەدەی وماددێن ژەهراوی ژلەشی دەردئێخیت وهەروەها یێ گرنگە بو وان کەسێن کێم خوین ودسەرهندێ ژی را هاریکارە دحەلاندنا دوهنێ لەشی بشێوەیەکێ مەزن وگەلەکێ گرنگە بوان کەسێن قەلەو.
خوخ:
یێ زەنگینە بڤیتامین C وگەلەکێ گرنگ وبمفایە دژیێ سنێلەیێ دا وبوان کەسێن ڤێربوین بەردەوام وەرزشا بزەحمەت دکەن.
تری:
باشترین جورێ ڤێقی یە چونکو ماددێن ژەهری ژ لەشی دەردئێخیت وگەلەکێ گرنگە بوان کەسێن ئێشێن گولچیسکا وبلندیا فشارا خوینێ وهەروەها ئێشێن دلی هەین.
پرتەقال:
زەنگینە بڤیتامین C وگەلەکێ گرنگە بو زاروک وسنێلا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق